Prevenirea prostatitei la domiciliu

Astăzi vom vorbi despre prevenirea prostatitei la bărbați, ce medicamente și remedii populare pot fi folosite, despre vitamine și dieta corectă.

Pe scurt despre cauzele bolii

Prostatita sau inflamația prostatei poate fi cauzată de factori infecțioși și neinfecțioși.

În primul caz, vorbim despre bacterii și, rareori, despre viruși. În al doilea - stagnarea sângelui și a secrețiilor în glanda prostatică.

În urma celor de mai sus, prevenirea prostatitei va avea două obiective:

1. Implementarea măsurilor de prevenire a congestiei în interiorul prostatei.
2. Protecție împotriva infecției.

Prevenirea stagnării

Profilaxia prostatitei include o gamă largă de măsuri terapeutice și profilactice care nu numai că previn prostatita, ci și îmbunătățesc calitatea vieții unei persoane, îi extind speranța de viață.

Luați în considerare cele patru surse principale de sănătate sexuală masculină:

1. Stil de viață;
2. Medicamente profilactice: complexe de plante și vitamine;
3. Remedii populare;
4. Exercițiu.

Stil de viață

Modul în care trăim, ce mâncăm și ce facem au un impact direct asupra sănătății noastre.

Există lucruri dificil de schimbat, cum ar fi locul în care trăim.

Într-un oraș modern, aerul și mediul sunt atât de murdare încât reprezintă o amenințare directă pentru sănătatea noastră.

Prin urmare, primul pas în prevenirea oricărei boli va fi trecerea la condiții de viață mai favorabile. Bineînțeles, acesta este și cel mai dificil moment.

Dacă acest lucru pare imposibil, atunci trebuie să urmați cu strictețe restul elementelor de bază ale sănătății masculine.

Vom include și sexul aici. Nu contează cum o faceți, principalul lucru este că prostata se golește în mod regulat și, în același timp, nu vă infectați cu nimic.

Nutriție

Prevenirea prostatitei și alimentația adecvată sunt inseparabile.

Cum este legată nutriția de prostată? Se pare că prostata se află în partea de jos a corpului, iar gura și stomacul sunt mai înalte.

Sănătatea prostatei este influențată de echilibrul apă-sare al organismului, de puterea fluxului sanguin și de starea pereților vaselor de sânge.

Alimentele afectează direct toate acestea și pot îmbunătăți sănătatea prostatei și o pot agrava.

Termenul „alimentație sănătoasă” se referă la consumul de alimente de origine naturală, fără adăugarea de aditivi creați artificial (conservanți, coloranți, „grăsimi vegetale”).

Rețineți că acest lucru nu este suficient pentru a mânca sănătos. Din păcate, ceea ce ne place papilele gustative este adesea rău pentru stomac.

Suntem obișnuiți să mâncăm mâncare picantă, sărată și picantă, uitând complet gustul alimentelor fără niciun potențial de aromă. Dar gustul natural este plăcut.

Pentru sănătatea prostatei și a întregului corp, este necesar să vă obișnuiți să mâncați alimente ușor sărate, care nu sunt prezente, sau să mâncați în cantități foarte mici condimente fierbinți, piper.

Uitați că există maioneză, înlocuind-o cu ulei vegetal. Uitați de fast-food, hamburgeri, pepite.

Mai multe legume, mai multe fructe, carne mai puțin grasă. Și totul va fi bine.

În mod ideal, dacă știți aproximativ aportul zilnic de calorii și respectați această valoare atunci când alegeți alimentele potrivite. Atunci nu vei avea exces de greutate, iar corpul va rămâne tânăr mai mult timp.

Apă - Beți cât de mult lichid doriți. Pentru a face acest lucru, așezați un pahar cu apă pe birou sau lângă locul în care stați.

Nu veți observa cât de repede se va goli acest pahar. Acum îți amintești cât de rar mergi să aduci apă? Paradox.

Apa ar trebui să fie aproape, apoi vei bea cât ai nevoie. Apropo, bei apă cu o înghițitură mult mai bine decât dintr-o singură înghițitură. S-a dovedit că a bea o cantitate zilnică de apă în mai multe etape este mult mai dificil decât a lua o înghițitură în timpul zilei.

întărire

În acest caz, întărim sistemul imunitar și creștem fluxul de sânge în organism.

Efectul întăririi asupra prostatei este foarte pozitiv.

Circulația sanguină internă este stimulată, stagnarea în interiorul glandei este eliminată, starea de spirit crește.

Prin urmare, întărirea este inclusă și într-un stil de viață sănătos.

Exercițiu și activ

Exercițiul este cheia unei vieți lungi și sănătoase. Conducerea sângelui prin corp este o condiție prealabilă pentru bunăstarea noastră, aceasta este principala condiție pentru prevenirea prostatitei.

Din cauza stagnării sângelui și a acumulării de calorii apar cele mai multe boli legate de vârstă, excesul de greutate, oboseala și letargia întregului corp.

Vom lua în considerare exerciții speciale pentru prostatită puțin mai târziu, acum vom oferi câteva sfaturi generale:

• Mergeți în fiecare zi! Cineva spune că trebuie să mergi cel puțin 8 km pe zi. Credem că este mult, și nu toată lumea va stăpâni un astfel de maraton. Prin urmare, vom reduce această cifră la jumătate. Principalul lucru este că mergi. Dacă te doare picioarele, cu atât trebuie să mergi mai mult. Mai bine cu bețe speciale.
• Mergeți repede sau alergați de câteva ori pe săptămână.
• Vizitați saune și băi. Cu prudență și fără fanatism, la cererea medicilor. Totul este bun cu măsură.
• Nu uitați că nu contează numărul de kilometri parcurși într-o singură zi, ci regularitatea. Cine a trecut prin mai multe - un începător, obosit în a treia zi de mers pe jos sau o persoană care se plimba rapid prin parc în fiecare zi?

Medicamente profilactice

suplimente alimentare

Rețineți că pentru profilaxie se utilizează medicamente care conțin ingrediente pe bază de plante sau extracte din glanda prostatică bovină.

Acțiunea unor astfel de medicamente are ca scop stimularea activității prostatei umane, eliminarea stagnării și creșterea producției de secreție de lichide.

Agenții profilactici sunt disponibili sub formă de supozitoare rectale, soluții pentru microclisteri și tablete orale.

Vitamine

Să notăm pe scurt pentru ce vitamină este necesară:

• Vitamina A - prevenirea adenomului de prostată;
• Vitamina D - deficiența sa la bărbații peste 55 de ani îi obligă pur și simplu să o utilizeze suplimentar. Îmbunătățește funcționarea sistemului circulator, normalizează fluxul sanguin;
• Vitamina E și K - reduc riscul de cancer de prostată.

Astfel de vitamine nu numai că pot preveni prostatita, ci și vindecă un proces cronic abacterian care nu a început încă.

Medicamentele pentru inflamația prostatei nu sunt recomandate pentru utilizare singură.

Acestea nu sunt suplimente alimentare, astfel încât utilizarea lor poate afecta negativ organismul.

Fii înțelegător și consultă-ți urologul.

Remedii populare pentru prevenire

Medicina tradițională este mai potrivită pentru prevenirea bolilor și a stărilor patologice.

Semințele de dovleac trebuie consumate crude în fiecare zi. Suficient de 25-30 de semințe pe zi cu o jumătate de oră înainte de mese.

Le puteți folosi în combinație cu miere: 500 de grame de semințe de dovleac trebuie zdrobite și amestecate cu 200 de grame de miere. Rulăm bile din terciul rezultat și mâncăm 1-2 bile pe zi. Recomandăm dizolvarea.

Coajă de alune și frunze - trebuie să preparați 15-40 de minute (coaja este mai lungă, frunzele sunt mai mici), beți un pahar de bulion în timpul zilei pe stomacul gol.

Cojile de castane pot fi preparate și băute ca ceai. Interiorul castanelor trebuie preparat.

Sucul de bătrân poate fi băut înainte de mese în cantitate de o lingură, după ce ați băut un pahar cu apă.

Propolisul și mierea sunt remedii excelente pentru prevenirea inflamației prostatei. Consumați-le cu alimente.

Verzii sunt considerați foarte utili pentru sănătatea prostatei: pătrunjel, mărar. Rădăcina de ghimbir, preparată în apă clocotită, poate fi adăugată la ceai în 1-2 lingurițe.

Masaj și exercițiu

Masaj

Înainte de a vorbi despre exerciții fizice, observăm că masajul transrectal de prostată este benefic pentru sănătatea prostatei. Pentru prevenire, un astfel de masaj este suficient timp de 2-3 minute.

Pentru a nu vă suferi, cumpărați un masaj special de prostată în saloane de sex sau farmacii. Sau în mod regulat, o dată pe lună, consultați specialistul care este cel mai bun pentru masaj.

Exerciții

Sănătatea prostatei necesită exerciții specifice. Există un complex Kegel care vizează contractarea mușchilor interni ai bazinului.

Acest complex este folosit mai des de bărbați pentru a prelungi relațiile sexuale decât ca profilaxie a prostatei.

Linia de jos este simplă: trebuie să vă strângeți și să relaxați mușchii perineului de până la 30-45 de ori într-un singur set.

Entuziasmul excesiv este plin de prolapsul rectului, mișcări intestinale nedorite și apariția unei hernii inghinale.

Următoarea este o listă de exerciții care utilizează mușchii pelvieni interni:

1. Stai cu picioarele unite, cu brațele în lateral. Încercați să respirați astfel încât, pe măsură ce inspirați, pelvisul să se deplaseze înapoi și să existe tensiune în interior. Relaxați-vă în timp ce expirați. Repetați acest exercițiu de 10-15 ori încet și fără smucituri.
2. Așezați-vă pe podea cu spatele, picioarele împreună, mâinile sprijinite pe podea la nivelul spatelui inferior. Ridicați picioarele de 10-15 ori perpendicular pe podea și pe partea inferioară a spatelui. Exercițiul se face fără probleme și fără smucituri.
3. Rămâneți în poziția „culcat cu mâinile”, ca în flotări, ridicați bazinul cât mai sus posibil, apoi coborâți-l pe podea. Repetați de 10-15 ori. Acest exercițiu este practicat de yoghini pentru a deschide chakra sexuală și a stimula forța masculină.
4. Stai cu brațele agățate în jurul șoldurilor. Imaginați-vă că doriți cu adevărat să folosiți toaleta, dar totuși trebuie să îndurați mult timp. Încordează-te ca și cum ai vrea să păstrezi totul pentru tine. Relaxa. Acesta este un analog al complexului Kegel.

Protecția împotriva infecțiilor

Acest element de măsuri preventive implică luarea de măsuri pentru prevenirea și răspândirea bolilor, în principal a bolilor cu transmitere sexuală.

BTS sunt o serie de boli, modalitatea predominantă de răspândire care este prin membranele mucoase ale organelor genitale de la o persoană la alta.

Vinovatul procesului inflamator în astfel de cazuri sunt bacteriile și virusurile, care duc un stil de viață exclusiv parazitar în celulele gazdei.

Împreună cu prostatita, aceste microorganisme provoacă infertilitate la bărbați și femei, inflamații ale tractului urinar superior și inferior și „podele” separate ale sistemului reproductiv.

Pentru a evita boli cu transmitere sexuală, urmați aceste instrucțiuni:

• Sex protejat, alegere atentă a partenerului sexual. Evitați sexul promiscuu, nu fiți ca animalele. O astfel de plăcere poate pune capăt vieții tale viitoare.
• Înainte de a începe o relație strânsă, tu și partenerul dvs. trebuie să vă testați pentru boli cu transmitere sexuală. Aceasta este o investiție care merită, care vă va feri de infecții necunoscute și va adăuga încredere relației voastre.
• Infecția poate fi obținută nu numai prin metode clasice de sex, ci prin toate celelalte. La prima vedere, divertismentul inofensiv - sex oral, poate ajunge la un bărbat cu o boală sexuală dacă o femeie practică astfel de lucruri cu alți parteneri. Membrana mucoasă a gurii este un excelent purtător pentru agentul microbian.
• Dacă aveți relații sexuale neprotejate (indiferent care dintre ele), utilizați antiseptice genitale, tratând cu atenție membrana mucoasă a penisului și zonele adiacente ale pielii și turnați medicamentul în uretra timp de câteva minute. Aceasta nu este o garanție a siguranței, dar riscurile bolii sunt reduse de mai multe ori.

Astfel, o atitudine atentă față de sex, selectivitate și fidelitate este o garanție a sănătății sexuale a bărbaților.

Prevenirea prostatitei este cheia sănătății bărbaților. Toată lumea știe că aceasta este încredere în sine și bună dispoziție, absența unui complex de inferioritate. Este o viață lungă și fericită.

Prostatita nu este ușor de evitat, dar este posibil. Cum îți petreci bătrânețea depinde de tine. Dacă nu sunteți atent la corpul dvs. , conduceți un stil de viață greșit, bătrânețea vă va veni la vârsta de 30 de ani.